КАК ВЫЖИТЬ ПОСЛЕ ВЫХОДА ИЗ АБЬЮЗА?
У многих моих подписчиков появился запрос: а как выжить, не сломаться после выхода из абьюза? Как не вернуться в токсичные отношения и почему после выхода еще хуже, еще больнее?
Отвечаю, мои дорогие! В любом случае, находились ли вы в абьюзе 3 месяца или 33 года, вы попали в зависимые отношения, где сформировалась нездоровая привязанность к абьюзеру. Где вы попавши в зависимость от адреналиновых всплесков, как наркоман ждали дозы.
Почему возникает адреналиновая и кортизоловая зависимость? Потому что, после подъема адреналина -гормона возбуждения, возникает расслабление и наслаждение, то есть вырабатывается гормон счастья - дофамин.
Я уже писала в своей исповеди, что абьюзер специально раскачивает вашу психику, делая сначала вам больно, а потом «помилуя», дает возможность испытывать радость, за то, что вас простили и снова с вами общаются, или даже делают что-то приятное.
И когда вы выходите из этих отношений, сами или по инициативе психопата, вам не хватает адреналина, кортизола привычного (гормона стресса), вам становится плохо, как наркоману.
Любой развод - это маленькая смерть! Смерть любви, семьи, несбывшихся надежд и мечтаний, потеря партнера, потеря себя и своей ценности.
И как проживаем мы горе при потери близкого человека, точно так же мы проживаем все те же стадии при разрушении отношений.
Это очень больно и порой кажется, что при жизни с абьюзером было не так плохо и не так тяжело.
Но это иллюзия. С абьюзером было больнее, только это было так привычно, что боль притупилась или как с ядом, если его применять постоянно в малой дозе, то он уже не наносит вреда, организм к нему адаптируется и привыкает.
Очень тяжело начинать все с начала! Очень сложно и больно отпустить прошлое! Все стадии проживания горя, повторяются вновь и вновь с разной периодичностью и интенсивностью.
Но, только не избегая боли и негативных чувств, а проживая их в одиночестве или с психологом, трансформация и изменения психики наступают постепенно и надолго.
Если же избегать иэтих чувств, то они могут вас накрыть и через лет 5 после развода или выхода из абьюза.
Я, как жертва 35 летнего насилия, создала свое пособие по диагностике НЛР у партнера и авторскую программу по выходу и поствыхода из абьюза.
Если кому необходима психологическая помощь, обращайтесь!
Если нужен прямой эфир на эти темы, то пишите в комментариях, обязательно проведу🤗
