КЛЯТВА СВОБОДЫ ОТ ПСИХОПАТА (отрывок из книги Джексона Маккензи «Как распознать лжеца и манипулятора среди партнеров, коллег, начальников, и не стать жертвой обмана»)
Воплощая в жизнь эти простые правила, вы навсегда избавитесь от токсичных связей.
1. Я больше никогда никого не буду умолять о внимании. Любой, кто довел меня до такого, недостоин меня.
2. Я не буду терпеть критики в адрес своей фигуры, возраста, веса, работы или любых других уязвимых для критики мест. Любящий человек стремится не унизить, а возвысить любимого.
3. По крайней мере раз в месяц я постараюсь беспристрастно рассмотреть отношения, в которых нахожусь, чтобы понять, уважают меня и любят или льстят и «бомбардируют любовью.
4. Я постоянно буду задавать себе вопрос: «Допустимо ли для меня так обращаться с другим человеком?» Если ответ – «нет», то и со мной так обращаться нельзя.
5. Я буду доверять своему чутью. Если у меня дурное предчувствие, я не буду заглушать его и выдумывать оправдания чужому поведению. Я буду доверять себе.
6. Я понимаю, что лучше быть в одиночестве, чем в токсичных отношениях.
7. Я не допущу, чтобы со мной разговаривали саркастично или снисходительно. Любящий человек не будет смотреть на любимого свысока.
8. Я не позволю партнеру называть меня чокнутым(ой), болезненно ревнивым(ой) или любыми, другими словами, обесценивающими мои чувства.
9. Мои отношения всегда будут строиться на основе равенства и взаимности. Если отношения строятся на контроле и власти, это не любовь.
10. Если когда-либо у меня возникнут сомнения по поводу того, применимы ли к моей жизни перечисленные выше пункты, я обращусь за помощью к другу, на форум поддержки или к психотерапевту. Я не буду совершать необдуманных поступков.
Вы клянетесь соблюдать эти правила? Тогда подпишитесь на мою страничку, чтобы возвращаться и вспоминать данное себе обещание. Когда вы обращаетесь с собой бережно, это не только ускоряет исцеление, но и запускает образование здоровых привычек, которые сослужат вам хорошую службу во всех будущих интимных и дружеских отношениях. Так что окажите себе услугу и начинайте тренировать мозг, чтобы все заслуженные вами жизненные блага наконец-то могли прибыть к вам!
